12/15(木)心とカラダをデトックス!ファスティング講座@丸の内

アスリートやタレントさんの間で話題のファスティング(断食)。
体重を落とせるのはもちろんのこと、
体調が良くなる、カラダが軽くなる、肌がきれいになる
五感が鋭くなる、やる気に満ちてくる
気持ちが落ち着く、人に優しくなれるなど…、
ただ、食べることをお休みするだけなのに、
たくさんのメリットがあるんです。
そうでなくても、添加物や残留農薬に
囲まれた私たちにとって、デトックスは不可欠です。
*私がファスティングを伝えるのには理由があります。
幼少期からアトピーで悩んできた私は
さまざまな治療法を試してきましたが、
結果はどれも同じでした。
もっと早く食の大切さ、ファスティングの情報を
知っていたらよかったのにと思いが強くあります。
せめて子育てする前、いやせめて出産前、
いやせめてせめて妊娠前に。
もっと贅沢を言えば、
子どものころからこれを知っていれば、
カラダの不調と無縁の生活を送れていたのではないかと
思うからです。
料理を学んで、食を変えて、体質改善の結果を出すのは長い道のりです。
食育を学んだからと言って、その日から
毎日実践できるわけではありませんし、
1日2日変えたところで、結果は出ません。
やはり1ヶ月、3ヶ月、半年と長いスパンでとらえる
ことが必要です。
結果が見えないことに、人はなかなか夢中になれません。
そのうち、それまでの自分の“便利な”食生活に
戻ってしまうのです(実際私がそうでした😅)。
一方、ファスティングは緊急手術のようなもの。
カラダの変化をすぐに実感できるので、
楽しむことができます。
9日間、入院や外泊することなく、
いつもの生活を送りながら、
自分の身体を自分の細胞が治療できるように
環境を整えてあげてください。
*講座では以下のことをお話します。
✔ファスティングをやるとどんな効果があるのか
✔なぜ食べないだけなのに、それだけ多くの効果が得られるのか
✔ファスティング実施事例 ビフォー&アフター
✔今日からすぐできるカラダが若返る4つの習慣
✔自宅でできる3つのファスティングメニュー
✔ファスティング成功の3つのポイント
さあ、食とカラダが本来持つチカラを探求しましょう!
image
【開催概要】
●日程:12月15日(木)
●時間:10:30~12:30
●場所:東京・丸の内周辺のカフェ
(詳細はお申込みいただいた方にご案内いたします)
●参加費:2,000円(税込)
※別途ドリンク代を各自でご負担いただきます。
●持ち物:筆記用具
●定員:5名
※当日はファスティングの効果や進め方など、食に関する
知識をつけていただくことが目的です。
※実際にファスティングをやってみたいという方、
個別のご相談・カウンセリングは別途行っています(別途3,000円が必要です)。
※2017年からは料金・内容を改定してお届けします。こちらの料金での実施は今回が最後です。
●申込:【こちら】
●過去にファスティング講座に参加された方の声は【こちら】から
■講師:湊屋涼子(みなとやりょうこ)
・ファスティングマイスター学院港区中央支部副支部長(ファスティングマイスターエキスパート)
分子整合医学美容食育協会認定
・杏林アカデミー中級講座修了(杏林予防医学研究所認定)
・ダイエットアドバイザー(日本肥満予防健康協会認定)
・クシマクロビオティックアカデミーベーシックⅠ・Ⅱ修了
・ナチュラルシードマイスター(シードマイスター協会認定)
2014年9月杏林予防医学研究所所長 山田豊文先生と。
ファスティング20回以上、30年来のアトピーを
ファスティングと食養生で改善させた経験から、
いつもの生活を送りながらおこなう安全なファスティングをアドバイスしています。
そのほか、美容・食育・健康に関する執筆、編集、企画を行なっています。
過去に担当させていただいた書籍・雑誌
過去に担当させていただいた書籍・雑誌
制作実績はこちらからもご確認いただけます。https://biotifullife.wordpress.com/category/制作・企画実績/
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