ファスティングに適した時期があります

こんにちは。涼子です。
以前のブログでアップした
「ファスティングに適した時期」という記事、
こちらにも補足してアップしておきたいと思います。
ファスティング講座で多い質問が
いつファスティングをやると
効果が高いの?
というものです。
月の満ち欠けや生理周期については
また追ってご紹介するとして、
一年の中でファスティングに適した時期があります。
それは土用です。

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うなぎがスーパーの店頭の主役を飾りだす
夏の土用は有名ですが、
実は土用は夏だけでなく、
春の土用、夏の土用、秋の土用、冬の土用と
一年に4回あります。
一年のうち、春夏秋冬の始まりの日である
立春、立夏、立秋、立冬の直前までの
18~19日間が土用の期間とされています。
要するに
季節の変わり目、
次の季節に移る前の調整期間
が土用の期間なのですね。
季節の変わり目に体調を崩す人が多いのも、
土用の時期にエネルギーバランスが変わるから。
この時期は土の中で腐敗が起こり、
エネルギーバランスを変え、次の季節へと備えます。
これは自然界の一部である私たち人間も同じで、
私たちの腸で腐敗が起こりやすくなります。
健康な人でも3ヶ月に1回のファスティングがオススメなのですが、
いつかやろう、時間が合えばやろうでは、
タイミングを逃してしまいますので、
私はこの土用の時期を目安にファスティング日程を組むことを
オススメしています。
ちなみに2017年は
2017年の冬の土用 1月17日~2月3日
2017年の春の土用 4月17日~5月4日
2017年の夏の土用 7月19日~8月6日
2017年の冬の土用 10月20日~11月6日
です。
季節に追われて、身体がついていけない…となるのではなく、
季節を先取りして、備えておくと次のシーズンもまた
快適に過ごすことができますね。
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■関連記事:私が食べ方やファステイングを伝える理由
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